【南方都市报】足球小将接连受伤，运动医学科专家敲黑板提醒！

　　“宋叔叔，我终于可以跟队比赛了！”近日，12岁的小瑞兴奋地给中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科宋斌副教授打来电话，汇报自己重返赛场的近况。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　小瑞是一名富力足球小将，三个月前在一场高水平的青少年足球比赛中，小瑞和同队的一名小将不幸受伤，此时还有另外两位足球小将在训练过程中发生了损伤。队医和教练把他们带到中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科，找到宋斌副教授为他们治疗。

　　四位足球小将负伤 个性化治疗助他们康复

　　宋斌副教授接诊到四位足球小将后，对他们进行了详细的体格检查和评估，完善了相关的检查。最终小瑞诊断为踝关节骨折，需要手术治疗。另外两位踝关节和一位膝关节扭伤的小将采取保守治疗，同时进行非常严格的康复训练。

　　小瑞的手术很顺利。另外三位足球小将在门诊随访期间，宋斌副教授和康复治疗师张琮达也非常积极地为他们制定康复训练方法，调整训练强度，很快他们可以完全负重了，科学有序的训练还避免了肌肉的萎缩。宋斌副教授还主动组建了针对四位足球小将的微信康复群，把他们的教练、队医、家长都拉到群内，一起针对他们的损伤、心态、训练强度等进行非常详细的交流和探讨。在大家的一起努力下，孩子们恢复的过程非常顺利，三位保守治疗的小将治疗两个月后就参加了球队的训练和比赛。随着小瑞重返比赛，四名富力足球小将全部重返比赛，这意味着这几个月的治疗和针对性的康复训练最终取得了圆满的效果。

　　专家提醒：青少年运动损伤易被漏诊

　　随着全民健身热潮的深入，青少年运动损伤成为了一个不可忽视的问题。宋斌副教授表示，青少年的运动损伤具有其独特的特点，例如：青少年的慢性运动损伤以软骨损伤为多见，而退变性的损伤少，如过度运动引起的骨软骨炎等；在治疗上，通过生活方式、运动习惯的改变，很多慢性运动损伤可以避免或缓解。

　　宋斌副教授提醒，青少年对于运动损伤耐受性好，易被忽略或者漏诊，由于没有足够的认识，很多青少年说关节疼痛时易被认为是“生长痛”或者“肌肉痛”而忽略。针对每个青少年运动损伤，其实需要个性化的诊断以及个性化的治疗和康复方法。

　　“体育运动前的热身、体能训练、拉伸等的时间过少，成为青少年发生运动损伤的最主要原因之一。”宋斌副教授介绍，传统观念认为青少年身体素质好、柔韧性好，不需要其他训练或准备，而忽略了相应的过程。因此目前如果想减少或避免青少年运动损伤，就需要在他们的运动习惯或者训练内容上做一些改进。

　　实用小贴士：踝关节、膝关节损伤如何处理？

　　踝关节、膝关节是运动损伤最常发生的两个部位，在青少年运动损伤中也占有非常大的比例，在运动损伤发生时进行妥善处理一方面可以预防病情加重，同时还可以最大限度减少损伤，有利于后期的治疗。

　　那么踝关节、膝关节损伤，应该如何妥善处理呢？宋斌副教授介绍，目前比较主流的处理意见是POLICE原则，P是指保护（Protect）,马上停止运动，同时保护伤者以及损伤的部位，避免进一步损伤；OL是指适当负重（Optimal Loading）,对损伤评估后确认可以负重的情况下以及治疗康复过程中，推荐尽早进行力量刺激，但一定是适当负重；I是指冰敷（Ice），在外伤后早期，一般48小时内可以进行适当的冰敷以减轻肿胀及疼痛；C是指加压包扎（Compression），在发生损伤时需要尽快的包扎固定，一方面有利于转至专业医疗机构治疗，另一方面有利于减轻肿胀出血，也有利于对患处的保护；E是指抬高患肢（Elevation），有利于患肢的消肿。

　　宋斌副教授表示，以上是急性损伤的一般处理原则，对于每一种运动损伤都需要认真地对待，并进行个性化的治疗，应该把伤者尽快送到专业的医疗机构就诊。

　　中山大学孙逸仙纪念医院运动医学科是目前广东省唯一的运动医学重点专科，也是广东省医师协会运动医学医师分会主委单位，在科主任李卫平教授的带领下，长期与广东省体育运动队、驻穗国家队、二沙岛体育训练中心、富力足球队等专业的运动队伍建立了良好的关系，长期为他们提供医疗技术保障。

　　【记者】王道斌

　　【通讯员】张阳 刘昕晨

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　　羊城晚报（四位足球小将接连受伤，运动医学专家提醒：运动损伤不要误认为“生长痛”）大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

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